为何孕妈妈易发生下肢静脉曲张 孕期如何预防静脉曲张

对于孕妈妈而言，由于孕育宝宝，她们的身体在怀孕期间有很多的变化。但是，其中静脉曲成功的超越妊娠纹，成了孕妈妈们最害怕的孕期变化。

说到这里，可能孕妈妈们会问到，每个人都会静脉曲张吗？静脉曲张有哪些症状，危害大吗？

其实，静脉曲张一般是在孕晚期。因为这个时期孕妈妈的身体的“变异”是最严重的。静脉期张会导致孕妈咪的小腿、脚背及外阴部常可见到蚯蚓般的条状物，呈现出青色，形状突出，在腿上蜿蜒而行。

静脉曲张，它使孕妈咪感到发胀、酸痛、麻木和乏力，有时血液积聚成球状，壁菲薄，极易破裂。一旦破裂将会血流如注，对孕妈咪和胎宝贝都非常危险。所以，孕妈妈们一定要重视起来~

为什么孕妈妈更容易发生下肢静脉曲张呢？

孕期体内激素发生变化

这是最重要的因素。女性怀孕以后，卵巢黄体分泌黄体酮以维持妊娠。它抑制平滑肌的收缩，为怀孕的子宫提供稳定性。另一方面，它不只对子宫平滑肌起作用，还抑制了静脉壁平滑肌的收缩，引起静脉扩张，加上其他的因素，就可能导致静脉曲张。

慢慢增大的子宫压迫腹腔内静脉

增大的子宫压迫了下腔静脉和髂静脉，阻碍下肢的静脉回流，破坏瓣膜，会引起下肢的水肿、静脉曲张。这种作用在孕晚期尤为多见。如果胎儿体重超标，或者羊水过多，压迫则更加明显。

体重增加和运动减少

孕妈妈的体重迅速增加，成为发生静脉曲张的一个危险因素。另外，一部分准妈妈孕期减少了活动，缺乏小腿肌肉泵的挤压作用，无法促进下肢静脉血液回流。

综上所述，孕期是女性静脉曲张的高发时段，而有研究表明，随着妊娠次数的增加，女性患静脉曲张的风险也会增高。

孕妇如何预防静脉曲张呢？

对于准妈妈而言，预防孕期静脉曲张还应该注意以下几点：

1.必须要保持适当的体重

孕期需要保证一定的营养摄入，但不可营养过剩，体重过重的孕妇患下肢静脉曲张的几率更高。

2. 保持简单的运动

孕期简单的运动对宝宝及准妈妈都是有利的，可以选择简单的散步，有助于促进你的血液循环。不论是坐还是躺，最好保持双腿抬高，帮助血液回流至心脏，避免跷二郎腿，不可长期站立或者坐着，长期站立或压迫双腿易造成腿部静脉充血。

3. 采用左侧卧睡姿

孕期睡眠质量比较差，尤其是孕中后期，可以采取左侧卧位，用枕头将脚部稍微垫高，可减少子宫对于右侧下腔静脉的压迫，降低腿部静脉压力，减少下肢静脉曲张的可能。

4. 穿着医疗级弹性袜

刚开始可以试着穿强度20-30毫米汞柱的弹性袜，适应之后可以穿效果较佳的30-40毫米汞柱弹性袜。

患有静脉曲张的准妈妈们该怎么做呢？

专家指出，发生静脉曲张后应多休息，避免长久站立工作；可抬高患病下肢，也可用弹力绷带和穿弹力袜；外用可用泡沫橡皮垫支托；避免摩擦而使曲张静脉破裂。

另外，如果孕期不作手术治疗，分娩后病情多减轻或自愈，个别人如仍有严重静脉曲张，可以哺乳期后考虑手术治疗。